Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Dekorēšanas cupcake ornaments cupcakes
Relaksējoša Kura relaksācija ir man piemērota?
Kā rīkoties saunā

Bez glutēna recepte cāļa karijs ar aunazirņiem

GATAVOJU VISTU/Eņģeļmeitenes virtuvē (Maijs 2019).

Anonim

Tam jābūt ātram un vienkāršam? Tikai piecās sastāvdaļās varat pagatavot gardas karijas ar vistas gaļu, aunazirņiem un spinātiem. Tas tā darbojas!

Vistas karijs ar aunazirņiem un spinātiem

Sastāvdaļas četrām porcijām:

  • 2 lielas vai 4 mazas vistas krūtiņas filejas
  • 10 g svaigu ingveru
  • 240 g nātru (alva)
  • 400 ml kokosriekstu piena (can)
  • 200 g bērnu spināti

Arī no krājuma:

$config[ads_text] not found
  • 1 sīpols
  • 2 ķiploku krustnagliņas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • sāls
  • Pipari (dzirnavas)
  • apmēram 1 ēdamkarote karija pulvera

sagatavošana:

  1. Nomazgājiet vistas krūtiņas filejas un izžāvējiet. Nogrieziet ingveru, sīpolus un ķiplokus un smalki sagrieziet.
  2. Sīpolus, ķiplokus un ingveru sautējiet karstā kafijas eļļā. Pievienojiet filejas, sautē no abām pusēm īsi brūnu un attaukojiet ar 1/2 l ūdens. Pievienojiet 1/2 tējkarotes sāls un vāriet filejas apmēram 10 minūtes.
  3. Nosusiniet zirņus un noskalojiet. Noņemiet aunazirņus no plānām granulām. Noņemiet fileju no buljona, sagriežot koduma izmēra gabaliņos.
  4. Pievienojiet zirņus ar buljonu un pievienojiet kokosriekstu pienu. Uzliek šķidrumu vārīšanās temperatūrā un vāra uz 5 minūtēm. Nomazgājiet spinātus, pievienojiet to pilošam un ļaujiet tai sabrukt. Pievienojiet gaļu, sajauciet ar sāli un pipariem un sautējiet kariju.

Populārākas Kategorijas, Maijs - 2019

Top