Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Dekorēšanas cupcake ornaments cupcakes
Relaksējoša Kura relaksācija ir man piemērota?
Kā rīkoties saunā

Vingrinājumi vingrinātai vēderai testā

Stiepšanās vingrinājumi (Maijs 2019).

Anonim

Kā jūs saņemat savu kuņģi stingru un skaistu? Protams, ar efektīvu vingrinājumu kuņģī. JŪSU veselības redaktors Dagmars Metžgers ir izmēģinājis piecas metodes, lai "iemācītu" dzīvokļa kuņģi.

Vēdera muskuļu treniņu pasaule ir diezgan liela. Bet vai kādreiz esat prātojies, kura no daudzajām dažādajām metodēm ir piemērota tieši Jums? Tas pats notika SIE veselības redaktoram Dagmaram Metžeram. Viņa ir izmēģinājusi piecas metodes, kas var radīt lielisku ķermeni un drupinātājus, klasiskus vingrinājumus kuņģī, kājās un mutei, kā arī nedaudz dažādas fitnesa programmas.

$config[ads_text] not found

Vingrojumi kuņģim - tas ir pārbaudīts:

  • Gaisa vai lidojošā joga gatavojas nogalināt divus putnus ar vienu akmeni: padarīt liesu uz vēdera un samazināt stresu.
  • Ne visiem ir laiks doties uz sporta zāli vai īpašu klasi, tāpēc mūsu redaktors ir izmēģinājis fitnesa DVD, kas ļaus tev veikt ne tikai mājās, bet arī vingrinājumus bez dārgas fitnesa iekārtas.
  • Testa Nr. 3 mūsu redaktors tika ievietots Hypoxi kostīms, kas paredzēts nodrošināt pārmērīgu un zemu spiedienu dzīvokļa vēderā.
  • Ar batutu viņai bija ļoti jautri. Vingrinājumi ir ne tikai labs vēderam, kājām, sēžam un atpakaļ, bet arī dvēselei!
  • Ar Power Plate jūs vilciens uz augsto tehnoloģiju plāksnītes, kuru paredzēts vibrēt, lai iegūtu labāku rezultātu.

Kā teica Dagmar Metzger, savā pārskatā par labākajiem vingrinājumiem vēderā:

Populārākas Kategorijas, Maijs - 2019

Top