Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Dekorēšanas cupcake ornaments cupcakes
Relaksējoša Kura relaksācija ir man piemērota?
Kā rīkoties saunā

Receptes zemeņu sulainis

Zemeņu pīrāga recepte. Video receptes. 112. sērija (Maijs 2019).

Anonim

Veselīgi un neticami garšīgi: zemeņu kokteiļus ātri un vienkārši saista. Marcus Schall, "Super (labas) pārtikas" dibinātājs, atklāj savu recepti un parāda, kā to izdarīt.

Sastāvdaļas (aptuveni 1 litram)

  • 2 lielas saujas zemeņu (svaigas vai saldētas)
  • 2-3 Medjool datumi
  • 2 ēd.k.
  • 1 ēdamkarote chia sēklas
  • 1 ēdamk. Kakao nūjas
  • 500 ml paniņas

sagatavošana

$config[ads_text] not found

Marcus Schall, "Super (labas) pārtikas" dibinātājs, stāsta, kāds ir labs maisītājs.

Mazgājiet 1 zemeņu, noņemiet lapiņas

Core 2 datumi

3 Visas sastāvdaļas ievieto maisītājā un papildina ar paniņām

4 sīrupi ar piemērotu blenderī apmēram 30-40 sekundes

5 Ja vēlaties, pagatavojiet ar dažām zemeņu šķēlītēm un / vai kakao pupiņām

6 Izbaudi. Ne tikai zemeņu laikam super delicious

Tips

  • Vispirms Chia sēklām ir jāļauj aptuveni 5-10 minūtēm uzbriest nedaudz ūdens. Chia sēklas absorbē lielisku šķidrumu un tādējādi daudzkārt palielina to daudzumu. Tas cita starpā rada ilglaicīgu sāta sajūtu.
  • Veganas versijai: zīda tofu, nevis liesas biezpiena, rīsu kokosriekstu dzēriena vai sojas piena, nevis paniņu.
  • Neapstrādātas pārtikas kakao nūjas ir pieejamas labi pārtikā bioloģiskajā tirgū. Alternatīvi, jūs varat arī izmantot tumšās šokolādes confit (vismaz 70% kakao).

CITA RECIPE AR STRABBERRIES

Iedomājieties vairāk receptes ar zemenēm? Izmēģiniet šo delikatesi:

  • Zemeņu kūka ar pudinga krēmu

Arī izmēģiniet šos ķirbju receptes >>

Populārākas Kategorijas, Maijs - 2019

Top