Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Ko dot pārim
Ko dot drukas kāzām
Idejas par receptēm Garšīgākās artišoka receptes

Almased Recipes novājēšanu: ziedkāpostu pica

Amazing Slimming Smoothie Recipes (Jūnijs 2019).

Anonim

Almased novājēšanas programma ļauj papildus proteīna satricinājumiem veselīgu maltīti, kas ir mazāka par 500 kcal. Mums ir garšīgs recepte jums.

Saņemiet Almased grāmatas tikai no GU un sāciet šodien ar Almased diētu!

Almased ir uztura veids, kas ļauj cilvēkiem ar pāris daudzām mārciņām un pat cukura diabēta pacientiem zaudēt svaru bez badošanās. Gan ilgtermiņa diēta, plāns, gan Bikini ārkārtas plāns ļauj jums baudīt gardas maltītes pēc dažām dienām, kas ir devuši daudzus veiksmes stāsti ar Almased diētu.

$config[ads_text] not found

Ir daudz gatavošanas receptes, kas labi atbilst Almased programmai. Krēmveida puraju zupa, dārzeņu zupa, minestrone vai pat sautējums siltā rudenī un ziemā. Iekļauti arī gaļas ēdieni, piemēram, tītari vai malta gaļa. Bet kas patīk zivju ēdienus, nāk par saviem līdzekļiem: krabji un mencas ir arī daļa no Almased receptēm. Protams, veģetāros Almased lietotāji netiks atstāti un varēs baudīt tomātu karpačo, zāļu kvarca un ratatouille. Mūsu receptē ietilpstošā ziedkāpostu pica ir tīri veģetāra. Ļaujiet tai garšo!


Sastāvdaļas ziedkāpostu pica

  • 250 g ziedkāpostu
  • sāls
  • 50 g rīvēta Gouda
  • (45% tauku i.Tr.)
  • 2 - 3 ēdamkarotes nodoto tomātu (Tetrapak)
  • pipari
  • mazliet žāvēts oregano
  • 2 vidēji lieli tomāti
  • 2 pavasara sīpoli
  • 1/2 liekšķere (apmēram 65 g) ar samazinātu tauku saturu mozzarella (30% tauku tr.)
  • 2 stublāji baziliks

sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 225 ° C. Nomazgājiet ziedkāpostu un iztukšojiet. Izgrieziet ziedus no kātiņa un gatavojiet nedaudz sālītajā ūdenī apmēram 4 minūtes. Drenāciet, atdzesējiet un sarīvējiet uz režģa. Sajauciet ar rīvētu Gouda. Izklājiet cepšanas paplāti ar pergamenta papīru, pievienojiet ziedkāpostu-siera maisījumu un izveidojiet apaļo "picu salonu" (apmēram 18 cm diametrā). Cepiet karstās krāsnīs apmēram 10 minūtes.
  2. Pa to laiku sezonā tomātu sāli, piparus un raudzenes. Nomazgājiet svaigus tomātus, notīriet tos sausā veidā un sagrieziet tos, nesagriežot kātiņus. Notīriet pavasara sīpolus, mazgājiet un sagriežiet plānos gredzenos. Mocarellu sagrieziet plānās šķēlēs.
  3. Vienmērīgi kārtojiet iepriekš sagatavotu zemi ar tomātu mērci. Augšā ar tomātu šķēlītēm, pavasara sīpoliem un mocarellu un cep cepeškrāsnī apmēram 10 minūtes. Basiliku nomazgājiet, sakratiet to sausā un izskalojiet lapas. Nosedz gatavo "picu" ar baziliku, sagriež ceturtdaļās un pasniedz. Tas garšo zaļo salātu.

Lai iegūtu vairāk sirsnīgu iespēju, jūs varat arī papildināt picu ar šķēlēs liesu vārītu vai lašu šķiņķi.

Pat vairāk almased receptes

Sarkanā putru kokteiļdzinējs pamodina garus.

Green Power Smoothie: zaļā enerģija spēcīgai dienai.

Sauer ir jautri, un arī kivi sour ir laimīgs.

Šeit jūs varat atrast visus jautājumus un atbildes par Almased >>

Turklāt mūsu virtuves meitenes jums ir pārbaudījušas ziedkāpostu picu jūsu virtuvē. Šeit ir viņu pieredze ar ziedkāpostu picu

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top