Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Adīšanas modelis Īss džemperis Emporio Armani stilā
Īpašie sieri no Ženēvas ezera reģiona
Kā es varu apsveikt pirmo greideri

Kūpinātas skābo kāpostu diēta

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Jūnijs 2019).

Anonim

Sauerkraut parasti tiek saistīts ar patiešām taukainiem ēdieniem - dūcieni, cepta cūkgaļa vai Mettwurst. Zāles ir ārkārtīgi zemas ar kalorijām un tauku saturu, un to pat var izmantot kā uztura pastiprinātāju.

Garšīgi dārzeņi

Sauerkraupe saplīst cilvēci: daži to mīl, citi tam tas nepatīk. Gaišā garšauga sāpīgā garša ir tikai īpaša - dažiem ļoti garšīgi, citiem - vispār. Tāpēc jums vajadzētu apsvērt tikai skābētu raķešu diētu, ja jums tas ļoti patīk. Jo, kā norāda uztura nosaukums, dārzeņi galvenokārt būs atkarīgi no uztura .

$config[ads_text] not found

Kāpēc skābēti kāpuri?

Kukurūzas skābs ir patiešām balts kāposts, kas smalki sarīvē sasmalcināts un fermentēts klasiskā veidā barelā uz sevi. Ar tā sastāvā esošo pienskābi dārzeņi stimulē gremošanu, tā arī attīra un attīra zarnas.Bez tam, skābēti kāposti satur vitamīnus A, B, K un īpaši C un svarīgus minerālvielas, bet gandrīz bez kalorijām un gandrīz bez taukiem .

Kā darbojas skābu kāpostu diēta?

Uztura laikā katru dienu sākas ar pusi glāzi skābu kāpostu sulas.Tas garšo saldāks un labāk, nekā jums šķiet, sākumā. Turklāt katram ēdienam ir jāiekļauj skābo kāposti. Jūs varat kombinēt dārzeņus ar kartupeļiem (arī labu - kartupeļu diētu), rīsiem, liesu gaļu un citiem dārzeņiem, taču vislielākā platība uz jūsu plāksnes ir jāatstumj pie skābētiem kāpostiem. Ķermenim vajadzētu būt maksimāli 1000 kalorijas dienā. Tāpat kā ar jebkuru diētu, ir svarīgi arī dzert pietiekami daudz šķidrumu.Ūdens un nesaldinātas tējas vajadzētu būt apmēram trīs litriem dienā.

Veselīgi zaudēt svaru

Diēta jālieto apmēram nedēļu, un šajā laikā tas jau ir veiksmīgs, ja vien jūs arī palielināsiet savu fizisko slodzi un iztilēsiet bez konfektēm un taukainiem pārtikas produktiem. Jebkurā gadījumā jūs būsiet apmierināti ar garšīgajiem dārzeņiem, jo ​​tas labi aizpilda kuņģi. Sagatavojot, jums jāpārliecinās, ka jūs izmantojat neapstrādātu skābo kāpostu, tāpat kā skābēti kātiņus no mucas (no iknedēļas tirgus) vai no maisiņa (lielveikals). Pēc tam to vairs nevajadzīgi nomazgāt un vārīt vairāk nekā 25 minūtes, lai pēc iespējas būtu pēc iespējas vairāk labu sastāvdaļu .

Lai sāktu skābētu raķešu diētu, esam izveidojuši jums gardu zupas recepti.

Recepte: skābētu kāpostu zupa

sastāvdaļas:

  • 800 ml dārzeņu buljona
  • 500 g skābo kāpostu
  • 2 sīpoli
  • 2 lieli kartupeļi
  • 5 ēd.k. krējuma
  • 3 ēdamkarotes miltu
  • 1 tējkarote paprikas pulvera
  • sāls
  • pipari

sagatavošana:

  1. Nogrieziet sīpolus un sagrieziet gabaliņos. Sildiet mazu eļļu lielā kafijas kannā un sīpolus paslauciet, līdz tie ir stiklojoši.
  2. Šajā laikā jūs varat ievietot skābēti kāposti sietā, nedaudz izteikt un tad smalki sagriezt. Pievieno dārzeņus sīpoliem un sautē īsi.
  3. Apberiet sīpoli un kāpostus ar paprikas pulveri un pēc tam notīriet visu ar dārzeņu buljonu.
  4. Nomazgājiet kartupeļus un sagrieziet gabaliņos. Tie tiek pievienoti simmerējošam buljonam. Tam vajadzētu uzkarsēt apmēram 20 minūtes.
  5. Pēc kulinārijas laika maisīt miltus ar nedaudz aukstu ūdeni un pievienot šo maisījumu kā saistvielu skābēta kāpostu zupā.
  6. Visbeidzot pievienojiet skābu krējumu un pagatavojiet zupu ar sāli un pipariem.

Mūsu galds katrai diētai: ananāsu ūdens. Stimulē tauku dedzināšanu un gremošanu.

☞ Tie, kuri ilgtermiņā dod priekšroku svara zudumam un kas ne vienmēr ir skāba kāpostu ventilators, ir jāmēģina izmantot Montignac metodi.

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top