Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Instrukcijas Sajūgs ar ziedu motīviem
Receptes vistas gaļa ar Parmas šķiņķi
Skaistuma šampūni un krēmi ar dabīgām sastāvdaļām

Veselīgas grūtniecības pārtikas produkti, kurus jāizvairās grūtniecības laikā

Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive 'Em Off the Dock (Jūnijs 2019).

Anonim

Grūtniecības laikā viens ķermenis dalās ar mazu cilvēku. Viss, ko ēd mamma, arī dala ar nedzimušo bērnu. Uzziniet, kādus pārtikas produktus grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties, lai nekaitētu bērna veselībai.

Pat grūtniecības laikā ir iespējams ietekmēt veselīgu mazuļa attīstību, piemēram, ar pienācīgu uzturu. Jo dzemdē bērns ir savienots ar māti caur nabassauru. Nabassaites tinte arī piegādā to ar skābekli un visām būtiskajām barības vielām, kas tai jāaug. Plānā notiek skābekļa, pārtikas un atkritumu apmaiņa. Placenta ir smagi perfūzijas audi, kas tā svarīgās lomas dēļ tiek saukta arī par mātes kūku. Tieši tāpēc, ka nedzimušais bērns ir tik atkarīgs no viņa mātes, viņai vajadzētu būt uzmanīgākam nekā parasti - pat attiecībā uz uzturu.

$config[ads_text] not found

Kaut arī ir svarīgi ēst veselīgi un regulāri grūtniecības laikā, Jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem grūtniecības laikā. Pārāk liela ir risks, ka nonāks saskarsmē ar pārtiku un apdraudēs ne tikai savu veselību, bet arī mazuļa veselību. Galvenokārt svaigpiena produkti un neapstrādāta gaļa nav grūtnieces uzturs. Lai padarītu pārtikas veikalu vieglāk jums, šeit ir neliels saraksts ar pārtikas produktiem, kas jāizvairās grūtniecības laikā.

Palieciet prom no:

  • Mīkstais siers, kas izgatavots no svaigpiena, piemēram, Camembert, Brie vai Roquefort
  • siera miza
  • Marinētu sieru no atvērtiem traukiem ledusskapī
  • Piena dzirkstošie dzērieni, piem., Paši sajaukti piena satricinājumi, kas izgatavoti no augļu sulas un piena
  • neapstrādāta gaļa, piem., malta gaļa, mett vai vidēja vārīta gaļa
  • Neapstrādāta desa, piemēram, salami, cabanossi, chorizo, šķiņķis vai kūpināts speķis
  • Gaļas salāti un delikateses salāti bez konservantiem
  • Neapstrādātas zivis un zivju produkti, piemēram, suši, austeres, mīklas vai kapenes laši
  • spēcīgas sālītas, raudzētas vai saldinātas zivis, piemēram, anšovi, siļķes, kaviārs, matjes un kausiņi
  • fasēti gatavie salāti
  • neapsildīti kāposti un stādi
  • neapsvaicināti dārzeņi un augļi
  • neapsildīti saldēti augļi
  • neapstrādāta labība, piemēram, stādi
  • neapstrādātas ceptas preces, piemēram, pudinga šķēles
  • svaigi spiestas sulu sulas stendos
  • neapstrādātas olas, jo īpaši majonēze, tiramisu, mousse au chocolat, zabaione

Šie dzērieni var kaitēt grūtniecības laikā:

  • visu veidu alkoholiskie dzērieni
  • hinīnu saturoši dzērieni, piemēram, rūgteni citroni
  • Kafijas un kofeīna dzērieni (īkšķis: atkarībā no panesamības, ne vairāk kā divas tases dienā)

Ja jums vajadzētu kaut ko ēst no "sarkanajiem sarakstiem", tas ir puse ir tik slikti. Ginekologa regulārās apskates laikā tiek noteikts, vai pastāv vitamīna vai uzturvielu deficīts. Ārsts nekavējoties pielāgotu uzturu šādos gadījumos vai ieteiktu papildu uztura bagātinātājus.

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top