Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Kā veikt banketu ēdienkarti
Kā mācīt vīrieti dot dāvanas
Kā satikt suņa gadu atbilstoši zodiaka zīmei

Enerģijas padomi Pat vairāk enerģijas ik dienu

Simboli un veiksmīga mājas enerģija, fragments no Ineses Prisjolkovas vebināra (Jūlijs 2019).

Anonim

Schüßler sāļu ideāls uzlabojums: vienkārši ņemiet šos enerģijas padomus uz sirdi, un jums vairs nav jāuztraucas par sagging.

Svaiga sula

Enerģijas sadalītājs: 250 ml sarkanās vīnogu sulas, 100 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas, 1 sīpolu banānu. Sajauc visas sastāvdaļas un biezenis. Vīnogu cukurs nodrošina ātru enerģijas pievilcību, banānā ir arī bagātīgi minerāli, mikroelementi un aminoskābes. Apelsīnu sula nodrošina daudz C vitamīna un tāpēc ir laba imūnsistēmai.

$config[ads_text] not found

Niblings atļauts

Magnijs ir iesaistīts vairāk nekā 300 bioķīmisko reakciju mūsu organismā. Neliels deficīts var izraisīt spēka trūkumu un bezjēdzību. Sievietēm ieteicams lietot 300 mg magnija dienā. Jums būs nepieciešams: katru dienu sautējiet nedaudz mandeles, lazdu riekstu vai indijas, kā arī veselos graudus un zivis vismaz vienu reizi nedēļā.

Tikko ap bloku

Tas nav saistīts ar naudu un gandrīz nav laika: amerikāņu pētnieki ir atklājuši, ka 10 minūšu gājiena attālumā ir jauna enerģija - efekts, kas ilgst līdz pat divām stundām. Tie, kas pedāļus 10 minūtes katru dienu trīs nedēļas, parasti izjūt spēcīgāku un labāku garastāvokli. Tātad: izkāpiet pie stacijas vienu rītu agrāk, lai strādātu vai novietotu savu auto tieši ārpus biroja un pusdienlaikā, nevis tieši ēdnīcā, pastaigājieties pa mājām!

Populārākas Kategorijas, Jūlijs - 2019

Top