Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Kad kuņģis iet crazy Tas palīdz ar jutīgu kuņģī
Kā izveidot Lieldienu galdu
Apavu kopšana Laba apkope jūsu apaviem

Labi nodomi Tagad es to atrisināšu!

VAIRS NEVARU KLUSĒT // INSTAGRAM vs REALITY (Jūnijs 2019).

Anonim

Vairāk sporta, mazāk plastmasas vai vienkārši atkal lasot grāmatu - mēs vienmēr gūstam labus nodomus, kurus mēs nevaram nostāties. Eksperte Michaela Brohm-Badry intervijā raksta mūsu autoram Mirjam Meisneram, kā tas darbojas.

Nedēļas laikā viņa atrodas stūrī un saudzē mani: mans rozā joga mat. Kad es pamodos no rīta, jo mana mugura ir saspiesta, viņa redz, ka viņas laiks nāk. Labi, ka PVC ir pacietīgs. Tikai es lēni zaudē kontroli. Kad es beidzot izvelk izšķirtspēju "Daily Back Exercises"? No izmisuma es meklēju kolēģus un sāku WhatsApp grupu. Mitgehangens, nozvejotas, es domāju. Kopš tā laika ikviens nosūta laimīgu emociju, tiklīdz viņa pabeidz nelielu sporta vienību - un manu jogas paklāju, un es vēlreiz atkal saskan. Izglītības pētnieks un motivācijas eksperts Profesors Dr. med. Michaela Brohm-Badry (56) nav pārsteigta. Mūsu intervijā viņa atklāj, kā mēs varam vislabāk izturēties.

$config[ads_text] not found

Eksperte Michaela Brohm-Badry izpēta motivāciju.

Kundze Brohm-Badry, kāpēc šī WhatsApp grupa bija mana pestīšana?

Ir motivācijas pētnieki, kuri uzskata, ka vissvarīgākā lieta ir personai, kura vēlas pārvietoties, vai arī kaut kas ir viņa vide. Ja mums ir partneri vai draugi, kas mums dod pozitīvu spēku un enerģiju, ir vieglāk sevi enerģiski. ASV, tā saucamās "mastermind" grupas ir diezgan gūžas. Cilvēki satiekas ar dažādām idejām un projektiem un atbalsta viens otru, lai sasniegtu savus mērķus.

Kāpēc motivācija ir tik svarīga?

Motivācija nāk no latīņu valodas "movere" un nozīmē "pārvietoties". Motivācija ir pozitīva dzīves enerģija, kas ļauj mums veikt darbības, īstenot projektus un idejas - sākt, palikt un pabeigt.

Vai katram cilvēkam ir tāda pati motivācija?

Ikviens vēlas augt, kas to vada. Kas motivē viņu ir ļoti individuāls. Mēs runājam par trim lieliem motīviem: ir tie, kas ir tik motivēti pieslēgties. Viņi darbojas, lai viņi tiktu pieņemti, novērtēti un mīlēti sabiedrībā. Tad ir tie, kas darbojas no varas motīviem. Viņi vēlas vadīt, dizaina projektus un dominēt. Trešā grupa, no otras puses, ir ļoti motivēta izpildei un vēlas būt labāka nekā vakar, tāpēc tā tiek pastāvīgi attīstīta.

Cik lielā mērā šī klasifikācija var mums palīdzēt?

Viņam vajadzētu pielāgot viņa nodomus viņa motīviem. Tad uzdodiet sev jautājumu: kāpēc es vēlos vairāk sportu? Tāpēc es esmu pievilcīgāks vai varam būt ar citiem sporta veidos? Tas būtu tipisks beigām motivēts. Vai arī tāpēc, ka es gribu būt labāks par manu konkurentu? Tas būtu varas motīvs. Varbūt jaunā labklājība palielinās, bet arī mana efektivitāte, kādu vēlētos kaut ko uzzināt par to? Tad mēs esam pie 3. tipa. Tādēļ ir svarīgi precizēt, kāpēc šajā jautājumā palikt motivēti.

Kāpēc mēs bieži cīnāmies?

Ilgtermiņā mēs uzskatām tikai tādas lietas, kuras mēs vērtējam iekšēji, kā ļoti svarīgas. Tas ir, ja mēs paliekam ilgtermiņā. Mums jāmēģina palielināt mūsu mērķu nozīmīgumu. Un mēs pievēršam uzmanību lietām, pievēršot viņiem uzmanību, intensīvāk nodarbojoties ar viņiem, biežāk rīkojoties.

Kas man var palīdzēt?

Mērķis ir domāt par pozitīvu nākotni. Tādēļ ir diezgan labi domāt par to, kur mēs gribam doties. Turklāt veiksmes pieredze ir ārkārtīgi svarīga. Tie rada pozitīvas cerības attiecībā uz mūsu pašu efektivitāti un pozitīvām izjūtām. Tas rada prāta atvērtību. Mēs jūtamies, kas ir iespējams.

Kā ar mērķiem, kas man tieši neietekmē, kā aizsargāt dabu. Vai ir grūtāk to panākt?

Gluži pretēji. Šī ir augstākā kategorija, ko cilvēks var saprast: veicināt lielu ainu, saglabāt pasauli, uzlabot sabiedrību. Kad mums ir izpratne, ka tas, ko mēs darām, pārsniedz mūs, tas dod mums spēcīgu pieredzi. Kāpēc mums ir tik grūti iztikt bez plastmasas? Liela attēla mērķiem bieži vien trūkst viena iemesla - tā ir atgriezeniskā saite, ka tam, ko mēs darām, patiešām ir sekas un darbi. Mēs reti pieredzam, ka mēs attīstāmies kā viena persona. Tādēļ politikai vai vides organizācijām būtu svarīgi arī sniegt atgriezenisko saiti, tiklīdz vērtība patiešām uzlabosies. Tieši tāpēc mēs redzam pozitīvās pārmaiņas, par kurām esam atbildīgi. Un tas padara mūs laimīgus.

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top