Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Instrukcijas Sajūgs ar ziedu motīviem
Receptes vistas gaļa ar Parmas šķiņķi
Skaistuma šampūni un krēmi ar dabīgām sastāvdaļām

Almased Recipes novājēšanu: Omlete ar sēnēm

Amazing Slimming Smoothie Recipes (Jūnijs 2019).

Anonim

Lielais olbaltumvielu daudzums šajā ēdienā padara sen pilnīgu, sēnes piešķir omletam lielisku, sirsnīgu pieskārienu. Mēs atklājam, kā no rīta jūs varat baudīt gardas brokastis.

Lai labs sākums no sākuma, brokastis ir būtiskas - arī vai īpaši, ja citādi veicat diētas plānu ar Almased olbaltumvielu satricinājumu. Olas un sēnes nodrošina daudz vitamīnu un minerālvielu. Tā kā diena var būt laba! Arī izmēģiniet mūsu citas almased receptes!

$config[ads_text] not found

Sastāvdaļas omletei ar sēnēm

  • 200 g sēņu

    Saņemiet Almased grāmatas tikai no GU un sāciet šodien ar Almased diētu!

  • 1 šalotes
  • 1 tējkarote rapšu eļļas
  • 3 olas
  • Sāls un pipari
  • 1 ēdamkarote smalki sagrieztu pētersīļu

sagatavošana

  1. Notīriet sēnes, noņemiet koka kātu galus un sagriežiet plānās šķēlēs.
  2. Dārzeņu šalciņa un smalki sagriež pētersīļus.
  3. Sautē šalotes un sēnes ar rapšu eļļu, līdz šalotes ir stiklotas un sēnes ir spīdīgas.
  4. Vāra 3 olas un pārlej sēņu maisījumu.
  5. Nolaidiet temperatūru un ļaujiet omlete palēnināties. Vislabāk ir likt vāku uz panna.
  6. Omlete ir gatavs, kad olu masa ir pilnībā fiksēta.
  7. Sakārtojiet ar sāli un pipariem un apkaisa ar pētersīļiem.

Lūk, kā viņi var ietaupīt vēl vairāk kaloriju, gatavojot omlete un olu kulteni.

Pat vairāk almased receptes

Nakts Mussli var sagatavoties jums nākamajā vakarā

Melleņu jogurta maisījums ir ideāls modinātājs

Arī garšīgs brokastīs: Green Power Smoothie

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top