Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Happy Star Family Happy laimīgākās ģimenes
Sastāvdaļas Kas ir anti-novecošanās krēms Q10?
Trend krāsa šokolādes brūna

Almased Recipes novājēšanu: graudaugu uz nakti

Amazing Slimming Smoothie Recipes (Jūnijs 2019).

Anonim

Mmh, labības! Nakšņojot, šī labība būs vēl labāka kā daļa no jūsu Almased diētas. Mēs jums pateiksim Almased recepti!

Saņemiet Almased grāmatas tikai no GU un sāciet šodien ar Almased diētu!

Diēta, kas ļauj mums zaudēt svaru bez izsalkuma sāpēm un ir piemērota arī cukura diabēta slimniekiem? Vai ilgstoša diēta, plāns vai bikini ārkārtas plāns: ar Almased to var gūt panākumus. Papildus olbaltumvielu satricinājumam pēc dažām dienām ēdienkartē ir pieejamas gardas maltītes. Šī kombinācija jau ir novedusi pie daudziem veiksmes stāstiem ar Almased Diētu.

$config[ads_text] not found

Tikai tāpēc, ka viņi vēlas zaudēt svaru, nenozīmē, ka jūsu ēdienam jābūt garlaicīgi. Almased programmas ēdieni, kurus jūs varat mainīt ar kratītām, ir dažādas un garšas. Dārzeņu zupa, porainā krēmzupa, sautējums vai Minestrone tiek pasniegtas ātri un kulinārijas prieki. Gaļas ēdieni ar malto gaļu vai tītara šķēles ir arī programmas sastāvdaļa. Tie, kam patīk ēst zivis, saņems arī savu naudu: mencas un krabjus var atrast arī kā almased receptes. Protams, veģetārieši nav atstājuši vietu un var baudīt tomātu karpačo, zāļu kvarca un ratatouille. Mūsu nakts musulīšu recepte ir arī veģetārietis, un, ja jūs dzīvojat veganu, jogurtu un kvarcu var viegli nomainīt bez cukura sojas jogurta.

sastāvdaļas

  • 100 g jogurta ar zemu tauku saturu (1, 5% tauku)
  • 100 g liesās kvarca
  • 1 glāze gāzēta minerālūdens 1 - 2 masas vaniļas ekstrakts
  • 2 ēd.k. auzu pārslu
  • 10 g chia sēklas (alternatīvi flaxseed)
  • 75 g jauktās ogas (piemēram, zemenes, avenes, mellenes, sarkanās jāņogas)

Gatavošanās labības graudiem uz nakti

  1. Samaisiet jogurtu ar biezpienu, minerālūdeni un vaniļas ekstraktu līdz vienmērīgai. Pievienojiet auzu un chia sēklas un labi samaisiet. Ielieciet maisījumu skrūvējamajā traukā, aizveriet to un ievietojiet to ledusskapī vismaz uz 2 stundām.
  2. Nākamajā rītā izlasiet ogas, mazgājiet maigi un izžāvējiet. Notīriet un sagrieziet zemenes, savāciet korintes no panicles. Maisli sajauciet skrūvējamajā stikla labi. Dodiet ogas un pasniedziet.
  3. Alternatīcijai ar mazāk ogļhidrātu jūs varat aizstāt auzu gaļu ar 1 ēdamkarote mandeles vai lazdu riekstu pārslas.

Pagatavošanas laiks: apmēram 10 minūtes
(+ apmēram 12 stundu atpūtu)
NW: apmēram 250 kcal, 22 g EW, 7 g F, 21 g KH

Pat vairāk almased receptes

Garšīgs veģetārists: ziedkāpostu pica

Spēcīgs un vēl viegls: vieglais gulošs

Sarkanā putra ķirša sēklai sākas ar ogu

Šeit jūs varat atrast visus jautājumus un atbildes par Almased >>

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top