Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Rekomendācijas ideja Cepta fenheļa
Bezmaksas Knitting Pattern Pulli ar paplatināšanas dūrienu
Frizūru apmācība Skaistākās pītas frizūras ar ziedu vainagu

Recepte Gaiši un kraukšķīgi itāļu porcini sēņu salāti

My Friend Irma: The Red Hand / Billy Boy, the Boxer / The Professor's Concerto (Jūlijs 2019).

Anonim

Ar augļu citronu eļļu. Izmēģiniet to!

Sēnes ir milzīgas ārstnieciskās spējas dažādām slimībām. Eksperti arī apgalvo, ka sēņu ēdāji dzīvo ilgāk. Sēnes ir arī zemas kalorijas un regulē gremošanu ar to šķiedrām. Tie ir ideāli kā barības vielu tvertne un stiprina kaulus. Un: tie ir ideāli novājēšanu produkti un aizsargā pret yo-yo efektu. Uzmanību ar savākšanu: sajaukšanas iespēja!

Par 4 porcijām:

$config[ads_text] not found
  • 200-250 g nevainojamu svaigu sīpolu sēņu
  • 100 g raķetes
  • 3-4 ēdamkarotes citronu sulas
  • 40 ml aukstās spiediena olīveļļas
  • rupjas jūras sāls
  • Pipari no dzirnavām
  • apmēram 40 g Parmesan siera (vienā gabalā)

sagatavošana:

  1. Uzmanīgi notīriet sēnes ar virtuves papīru. Rucola izlasiet, mazgājiet un centrifugējiet. Sniegiet citronu sulu un eļļu.
  2. Sajauc arheoloģiju ar pusi citronu eļļas. Pasniedziet uz šķīvja un plānojiet sēnes virs tā. Smidzināt ar atlikušo citronu eļļu. Pagatavo ar sāli un pipariem. Plānojiet Parmesan sieru dāsni. Pasniedz nekavējoties.

SATURS: viegli

SAGATAVOŠANAS LAIKS: apmēram 30 minūtes.
PRO PORTION: aptuveni 150 kcal • 5 g proteīna • 12 g tauku • 3 g ogļhidrātu
PADOMS: nevis gurķu sēnes, bet arī Egerlinge vai pļavas sēnes.

Populārākas Kategorijas, Jūlijs - 2019

Top