Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Happy Star Family Happy laimīgākās ģimenes
Sastāvdaļas Kas ir anti-novecošanās krēms Q10?
Trend krāsa šokolādes brūna

Zaudēt svaru Almased: pieredze ar diētas plānu

Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers (Jūnijs 2019).

Anonim

Tiešsaistes redaktors Ines vēlas atgriezties vēlamajā svarā ar Almased - un ir pierakstījis savu pieredzi ar svarīgo pulveri. Nedēļu pēc nedēļas mūsu kolēģis šeit dokumentē, vai viņa sasniedz savu mērķi ar Almased.

Zaudēt svaru ar Almased - mans tests

Ko es gribu panākt ar Almased diētas plānu? Protams, zaudēt svaru! Cik es gribu zaudēt svaru? Patiesībā, man nav jārūpējas par kilogramu, vai es negribu tikt pakļauts spiedienam. Tāpēc es mēro apkārtmērus jostasvietā, gurniem, augšstilbiem un rokām un pievēršot uzmanību manai labklājībai. Tāpēc, ka man vislielākais panākums ir tas, ka es varu nopirkt džinsus, kuru izmērs ir mazāks vai kuņģim nav jāpārvietojas, tāpēc man patīk mans profils.

$config[ads_text] not found

Tomēr slikta sajūta paliek, jo es esmu lasījis daudz par olbaltumvielu satricinājumiem vai brīnumaino diētām, lai zaudētu svaru - bieži vien ne tikai laba. Es baidos par yo-yo efektu

Saņemiet Almased grāmatas tikai no GU un sāciet šodien ar Almased diētu!

kā arī satraucoši, piemēram, par to, kā plānu var īstenot atvaļinājumā, vai cik grūti tas var būt, ja esmu vakarā ar draugiem. Ir skaidrs, ka 5-7 dienu starta fāzē es gribu sadoties bez pusdienas tikšanās. Gandrīz kā pašaizsardzība.

starteris fāze

1. diena
Brokastis: ceļā uz pagātni mīļoto maiznīcu. Šodien man brokastis ir mans pirmais Almased glāze. Ātri sajauc ar 200 ml piena un 100 ml ūdens, 2 ēdamkarotes linsēklu eļļas. Būtībā es uzskatu, ka garša ir laba, nedaudz graudaini un nedaudz salda, līdzīga sojas pienam (galu galā ir arī puse no sojas pulvera).
Vienu no maksimāli 3 kafijas vienā dienā, kad es pret sevi. Es esmu pilns un kaut kā man jauka un silta sajūta manā vēderā.

2. diena
No rīta izsalcis. Pat vairāk pusdienlaikā. Tas bija smagāks pēcpusdienā. Dārzeņu sula palīdzēja tikai īsi. Pēc pēdējā krata vakarā es vēl bija ceļā. Vakara beigās esmu noguris un bezspēcīgs. Iespējams, mans ķermenis vispirms ir jāmaina.

3. diena
Kratīšana bija pilna, bet es joprojām jutos nedaudz nogurusi. Burkānu sula ar medu. Aplūkosim, vai tas palīdz. Patiesībā man vēlāk jūtas labāk. Pārējo dienu man bija labi, kur es dzēra dārzeņu sulas starp Almased Shakes. Bez "uzkodas" man ir diezgan grūti. Vakarā es mēģināju avokado sakrata ar gurķi. Tas bija patiešām garšīgi ar kaut ko sirdīgāku maltīti.

4. diena
Labi, šai pēcpusdienai atkal esmu sagatavojis avokado sakrata ar gurķi. Tā kā tas ir nedaudz biezāks, es to karosu, kas ir diezgan labs manai galvai, jo tas ir tuvāk "reālai maltītei", jo īpaši tādēļ, ka pēc tam esmu priecīgs.
Interesanti, ka mana centieni saldumiem ir praktiski pazuduši. Dažreiz mana galva saka uz kūku un uz šokolādi, ka es gribētu uz tiem atkal piepulcēt. Bet apetīte un iekšējā piespiešana pēkšņi nav tur. Laba sajūta un man kā Schokosuchti ir īsts panākums.

5. diena
Es joprojām daru labi, nekas nevēlas par neko īpašu, jo ar brīnišķīgi smaržo maiznīcu, kas šorīt jau ir pagājis pie jūsu apetītes. Gaida rīt, kad ir vēl viena maltīte.

Secinājums pēc startera fāzes: 2 cm jostasvietā un gūžos ir pagājis - tā atkal var tikt piestiprināts drošības josta. Rokām un augšstilbiem trūkst dažu milimetru. Tāpēc šķiet, ka man patiešām ir zaudējis svaru un esmu motivēts turpināt!

Starp citu, manas mīļākās sastāvdaļas kratīšanai ir nesaldināts kakao pulveris, kanēlis vai ingvera.

Pirmais no četriem Almased diētas plānu fāzēm ir pabeigts. Uzsākot samazināšanas fāzē!

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top