Ieteicams 2019

Redaktora Izvēle

Veselīgas un gardas receptes ar avokado
Padoms 1: Kā sākotnēji dot dāvanu cilvēkam
Receptes ar bekonu kartupeļiem

Paaugstināšana 3 sastāvdaļas, 3 ēdieni - visai ģimenei tā patiks

Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles (Jūnijs 2019).

Anonim

Dzīvesstils blogger Janina Sarah Westphal ir autora blog "oh-brīnišķīgi". Savā emuārā viņa raksta par skaistām lietām dzīvē: priekšplānā ir modē, ģimene un daudzas gardas receptes, kas gatavotas gatavošanai.

Tagad dzīvesveida blogger Janina Sāra Vestfāla no emuāra "oh-wonderful" jautāja sev izaicinājumu gatavot 3 ēdienu maltīti ar tikai trim galvenajām sastāvdaļām. Priekšnosacījums bija tas, ka katrā zvejas rīkā bija jāiekļauj produkts no Rama Cremefine diapazona. Uzmanības centrā bija jautri un priecīgi. Janina secinājums: Pavārmāksla ar tikai trim sastāvdaļām ir ne tikai vieglāka un mazāk sarežģīta nekā sākotnēji domāta, bet arī garšīgi garšo visai ģimenei. Startera, galvenā un deserta sagatavošana ar mazākām sastāvdaļām nenozīmē, ka jums ir jācenšas pēc garšas. Kā daudzveidīgas receptes, kurās ir tikai 3 sastāvdaļas, var uzrādīt Janina izstrādātajā recepte:

$config[ads_text] not found

Receptes veidošana 1

Uzkoda: zirņu zupa ar gaļas inkrustāciju

Sastāvdaļas 4 personām:

  • 125 g Rama Cremefine gatavošanai
  • Liels TK zirņu maisiņš (apmēram 500 g)
  • 4 Vīnes desiņas / desas

Turklāt:

  • 2 g dārzeņu buljona
  • daži augu krējums vai eļļa

sagatavošana:

  1. Sildiet eļļu vai augu krējumu podā. Nākamajā solī pievienojiet TK zirņus un īslaicīgi sautējiet. Tad pievieno ūdeni (apmēram 2 - 3 glāzes) un dārzeņu buljonu. Uzkarsējiet aptuveni 20 minūtes vidējā siltumā.
  2. Tagad pievieno apmēram pusi pudeles Rama Cremefine līdz vārīšanās temperatūrai un vāra vēl 20 minūtes.
  3. Tagad maigi tīrīt zupu ar mikseri vai blenderī. Pasniedziet vēlamo ar desu un kādu maizi.

Enerģijas un barības vielu saturs uz porciju:

  • Enerģija (kcal / kJ): 183/765
  • Proteīns (g): 10
  • Ogļhidrāti (g): 17, 4
  • no kuriem cukurs (g): 8
  • Diētiskās šķiedras (g): 6, 7
  • Tauki (g): 6, 6
  • no kurām piesātinātās taukskābes (g): 3
  • Sāls (g): 0, 1

Populārākas Kategorijas, Jūnijs - 2019

Top